![Jak często zmieniać pościel? Nie wystarczy robić tego raz na trzy miesiące. Eksperci mówią, jak często powinniśmy zmieniać pościel](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4f/87/65e87d35b7314_o_xsmall.jpg)
Jak często powinno się zmieniać pościel? Niektórzy robią to zbyt rzadko
Nie ma nic przyjemniejszego niż położenie się w świeżej pościeli po męczącym dniu. Tylko jak często mamy świeżą pościel? To dla nas dość oczywiste, że...
![W jakiej temperaturze prać pościel? Zapewnij rodzinie higieniczny i zdrowy sen. Sprawdź, jak dbać o bieliznę pościelową](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/71/85/63f4abdf11a48_o_xsmall.jpg)
W jakiej temperaturze prać pościel? Tak zadbasz o higieniczny i zdrowy sen domowników
W łóżku spędzamy prawie jedną trzecią naszego życia. Dlatego powinniśmy zadbać o to, żeby pościel była higieniczna, przytulna i cieszyła nasze oczy eleganckim...
![Ciężka noc? Te triki ułatwią ci zasypianie i spokojny sen w upały. 10 prostych sposobów, które sprawią, że nareszcie się wyśpisz](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b5/83/667e53bac5aa0_o_xsmall.jpg)
Ciężka noc? Stosuj te zasady, a wyśpisz się nawet w upały
Najpierw nie możesz zasnąć, a potem ciągle się wybudzasz? Latem to normalne. Gorące i parne powietrze zamienia nasze sypialnie w miejsca, w których naprawdę...
![Wzory i kolory, gwiazdy, planety i odległe galaktyki… Widzisz to, gdy zamykasz oczy? Lekarz wyjaśnia, skąd się to bierze](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ed/4a/il20240626_853110213_xsmall.jpg)
Zamykasz oczy i widzisz dziwne wzorki? Lekarz wyjaśnia, skąd się to bierze
Chcesz odpocząć – nieważne, czy w ciągu dnia, czy w nocy – i zamykasz oczy. Może nigdy o tym nikomu nie mówiłaś, ale widzisz różne wzory i kolory. Mogą...
![Temperatura wody w Bałtyku i jeziorach. Gdzie jest najcieplej? Jak sprawdzić aktualną temperaturę? Jak znaleźć kąpielisko? Podpowiadamy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/02/60/667bd4a55ea99_o_xsmall.jpg)
Polska jak Chorwacja! Gdzie woda w Bałtyku jest najcieplejsza? Nowy raport IMGW
Chcesz uciec przed upałem nad wodę, ale boisz się, że Bałtyk czy polskie jeziora są jednak zbyt zimne na kąpiel, zabawę czy relaks? Nowy raport IMGW obala ten...
![Nigdy nie wyrzucam fusów do kosza. Robię peeling z kawy i mam darmowy kosmetyk na twarz i ciało. To mój sposób na jędrną skórę](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/81/40/il20240625_852811371_xsmall.jpg)
HIT DNIA
To mój sekret na ciało bez cellulitu i nawilżoną skórę twarzy. Składniki masz w domu
Nigdy się nie spodziewałam, że peeling z kawy stanie się moim ulubionym domowym kosmetykiem. Peeling z fusów kawy wygładził skórę twarzy, a zaskórniki stały się...
![Spocone pachy to twoja zmora w gorące dni? Nie uwierzysz, co może być powodem! Zobacz, co radzi dermatolożka](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/4e/fb/il20240624_852561445_xsmall.jpg)
Popularny produkt może wzmagać pocenie się. Dermatolożka mówi, jak sobie z nim radzić
Ciepłe, a czasem gorące lato cieszy, ale bywa też uciążliwe. Zmęczenie, oparzenia słoneczne i ten najbardziej denerwujący minus lata – pocenie się. Okazuje się,...
![Truskawkowa Pełnia na czerwcowym niebie. Czy to już? Sprawdź, jaki wpływ ma pełnia Księżyca na człowieka. Podajemy fakty i mity](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e7/66/627e312303a20_o_xsmall.jpg)
O TYM SIĘ MÓWI
Już zaraz Truskawkowa Pełnia na czerwcowym niebie. Jak może na ciebie wpłynąć?
Przed nami, na czerwcowym niebie spektakularne zjawisko – Truskawkowa Pełnia Księżyca, która rozpocznie się już niebawem. W tym miesiącu zbiega się ona z letnim...
![Popularna tabletka nasenna powstrzyma pogarszanie się wzroku związanego z wiekiem? Obiecujące wyniki badań](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/f2/95/il20240610_849996739_xsmall.jpg)
Nie tylko na sen. Czy ta tabletka na sen powstrzyma pogarszanie się wzroku?
Problemy ze snem dotyczą ponad 40 proc. Polek i Polaków. Żeby ułatwić sobie zasypianie i poprawić jakość snu często sięgamy po melatoninę – tzw. hormon snu. Jak...
![Powiedz mi, o której godzinie zasypiasz, a ja ci zdradzę, kim jesteś i jakie masz cechy osobowości](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/0a/8a/il20240605_849109939_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Godzina zasypania mówi o tobie więcej, niż ci się wydaje. O której się kładziesz?
Sen to zdrowie i nikogo nie trzeba o tym przekonywać. Odpowiednia jego ilość wpływa na zdrowie i urodę. Ważna jest również godzina, o której zasypiasz i budzisz...
![Tani, domowy sposób mojej babci na gładką skórę. Koi, łagodzi podrażnienia. Zmniejszy wysypkę i objawy AZS. Wystarczą 2 składniki](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/9d/48/il20240603_848794765_xsmall.jpg)
Tani, domowy sposób mojej babci na gładką skórę. Pielęgnuje i leczy. Na wysypkę i AZS
To sprawdzony, naturalny sposób na gładką i nawilżoną skórę, który stosowały nasze babcie. Koi, łagodzi podrażnienia, pieczenie i swędzenie. Sprawdzi się przy...
![Masz koszmary i halucynacje? To może być objaw poważnej choroby. Pojawia się nawet rok przed wystąpieniem schorzenia](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/1b/27/il20240523_846820875_xsmall.jpg)
TYLKO U NAS
Męczą cię koszmary i halucynacje? To może być objaw poważnej choroby
Czy zdarza ci się mieć straszne sny, a nawet halucynacje? To może być wczesny objaw chorób autoimmunologicznych. Badanie opublikowane w czasopiśmie...
![Niewiarygodnie prosty trik na zasypianie. Lekarze polecają ten sposób na gonitwę myśli przed snem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a8/a4/664b57cb3fb29_o_xsmall.jpg)
Nie możesz spać przez natłok myśli? Ten trik pozwoli ci szybko usnąć
Jesteś już zmęczony testowaniem sposobów na szybki sen? Nic dziwnego, są ich dziesiątki. Z tą metodą będzie jednak inaczej! To technika nie tylko przebadana,...
![Jak wybrać olejek do masażu twarzy? Podstaw na odpowiedni, a zyskasz podwójnie. Oto, czym się kierować](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/eb/a1/664d8db1511ca_o_xsmall.jpg)
Tak wybierzesz najlepszy olejek do masażu twarzy. Zyskasz podwójnie!
Masaż twarzy zapewni jeszcze lepsze efekty, gdy wybierzesz odpowiedni olejek. Właściwy produkt nie tylko ułatwi zabieg, ale przede wszystkim zadziała...
![Ranking najlepszych suszarek ogrodowych. Jaką wybrać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8d/60/663b7c65350b9_o_xsmall.jpg)
Ranking najlepszych suszarek ogrodowych. Jaką wybrać?
Suszenie prania w przydomowym ogródku to świetny patent na szybkie wysuszenie ubrań czy pościeli, które będą urzekać naturalnym zapachem świeżości. Jedną z...
![Jest jedna rzecz, której eksperci zajmujący się snem nie robią nigdy rano. To straszne, ale może zmienić twoje życie na lepsze](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ac/2c/il20240516_845578441_xsmall.jpg)
Eksperci ds. snu nie robią tego nigdy rano. To łatwe i trudne jednocześnie
Poranki bywają trudne. Dźwięk budzika przerywający błogi sen to mój osobisty koszmar. A chyba wszyscy marzymy o spokojnym, regenerującym śnie, który pozwoli...
![Masz 24 godziny. Wykorzystaj je odpowiednio. Ile czasu siedzieć, stać, spać i poruszać się, aby zachować zdrowie? Wypróbuj 9 wskazówek](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a5/69/663a1b86719de_o_xsmall.jpg)
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
![Za bóle kości, stawów, głowy obwiniasz pogodę? Coś w tym jest. Eksperci mówią jak nagłe zmiany pogody wpływają na zdrowie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/37/ad/663396a9e7290_o_xsmall.jpg)
Za bóle stawów i głowy obwiniasz pogodę? Eksperci mówią jak wpływa ona na zdrowie
Arktyczne chłody, a na drugi dzień tropikalny upał. Pogoda tej wiosny zaskakuje z dnia na dzień. Nie pozostaje to jednak obojętne dla naszego zdrowia i...
![Kiedy najlepiej pić kawę? Ekspertka ds. snu mówi, o jakiej godzinie wypijać „małą czarną”](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5b/3a/662a31a411717_o_xsmall.jpg)
Kiedy pić kawę? Ekspertka od snu podaje konkretną godzinę
Wstajesz rano i pierwsze, o czym myślisz, to kawa? A może marzy ci się kawa podana do łóżka? Zastanów się, czy to na pewno dobry pomysł. Ekspertka ds. snu, dr...
![Czy codzienne noszenie wkładek jest zdrowe? Lekarka mówi, co jest lepsze dla twojego zdrowia. „Zyskasz komfort i wolność”](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d9/f5/66292b8355a11_o_xsmall.jpg)
Nosić czy nie nosić wkładek higienicznych? Ginekolożka rozwiewa wątpliwości
Wkładki higieniczne mają swoje zwolenniczki i przeciwniczki. Niektóre z nas nie noszą ich wcale, inne okazjonalnie, a jeszcze inne codziennie. Czy warto nosić...
![MEN pracuje nad wprowadzeniem różowych skrzyneczek z artykułami higienicznymi do szkół](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4e/a1/6628e7a9d2c1f_o_xsmall.jpg)
Różowe skrzyneczki trafią do wszystkich szkół? Taki jest pomysł MEN
Wiceminister edukacji, Paulina Piechna-Więckiewicz, zasygnalizowała, że Ministerstwo Edukacji Narodowej aktywnie rozważa kwestię zapewnienia dostępu do tzw....
![Śpisz w majtkach czy bez? Ekspertka mówi, czy pod piżamę powinnaś zakładać bieliznę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ee/40/6627bfb8a9121_o_xsmall.jpg)
Lepiej spać w majtkach czy bez? Ekspertka rozwiewa wątpliwości
Ludzie dzielą się na tych, którzy śpią w majtkach lub bez majtek. Do której grupy należysz? Jeżeli zastanawiasz się, czy lepiej iść do łóżka w bieliźnie lub...