![10. DOZ Maraton Łódź 2022. Zobacz zdjęcia z biegu. Sprawdź wyniki DOZ Maraton Łódź 2022!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cb/a4/6265585a97623_o_xsmall.jpg)
10. DOZ Maraton Łódź 2022. Zobacz zdjęcia z biegu i wyniki!
10. DOZ Maraton Łódź 2022 – to było wielkie wydarzenie w Łodzi. Rywalizacja toczyła się w: maratonie, biegu 10K Run, sztafecie Half&Half Maraton, Kids Runie...
![Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5c/ae/66056e6107075_o_xsmall.jpg)
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
![12. DOZ Maraton Łódź: mistrzostwa Polski o minima na Paryż i rekordowe nagrody](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/85/e3/65fab4e25cf76_o_xsmall.jpg)
12. DOZ Maraton Łódź: mistrzostwa Polski o minima na Paryż i rekordowe nagrody
Już za miesiąc w Łodzi odbędą się Mistrzostwa Polski w maratonie kobiet i mężczyzn.
![Bieg Sylwestrowy w Arturówku. Kilkuset biegaczy z całego regionu na starcie ZDJĘCIA](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/88/01/6592b591ae1d1_o_xsmall.jpg)
Bieg Sylwestrowy w Arturówku. Kilkuset biegaczy z całego regionu na starcie ZDJĘCIA
Już po raz 39 rozegrano w łódzkim Arturówku Bieg Sylwestrowy. Do rywalizacji stanęło kilkuset biegaczek i biegaczy z całego naszego regionu.
![Schudłam na siłowni w dwa miesiące. Efekty treningów zaskoczyły mnie samą! Zobacz, w jaki sposób w 60 dni wróciłam do figury i formy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a2/ed/65327d56151ec_o_xsmall.jpg)
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
![W tych legginsach pobijesz swój biegowy rekord! Sportowa odzież kompresyjna to wiele korzyści, jak łatwiejszy trening i mniejszy ból mięśni](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4c/1c/651ff3c610b44_o_xsmall.jpg)
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
![Ten rodzaj treningu spala kalorie w zawrotnym tempie. Zapomnij o nudnym chodzeniu! Sprawdziliśmy też, co daje bieżnia mechaniczna](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/43/bb/651aaf785a515_o_xsmall.jpg)
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
![Program pełen atrakcji, pełna gotowość i wielkie sportowe emocje - największa w Polsce impreza biegowa za 10 dni!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1b/f1/6502d7e63e711_o_xsmall.jpg)
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
![Wygraj z otyłością - akcja biegowa z olimpijczykami wystartowała w Sieradzu ZDJĘCIA](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1a/07/64f470be9c599_o_xsmall.jpg)
Wygraj z otyłością - akcja biegowa z olimpijczykami wystartowała w Sieradzu ZDJĘCIA
Około 200 biegaczy z całego kraju, różnych kategorii wiekowych wzięło udział w ogólnopolskiej akcji Wygraj z otyłością. To impreza składająca się z 18 biegów, a...
![Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować, gdy jest gorąco. Od tego zależy twoje bezpieczeństwo](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/df/3b/64a58a041dba6_o_xsmall.jpg)
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
![Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko w tym przypadku. Zobacz, jak może poprawiać funkcjonowanie organizmu i spalanie tłuszczu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/88/46/64a561d22b479_o_xsmall.jpg)
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
![Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących. Dodaj do diety, by wesprzeć efekty biegania i treningów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e3/a3/649c08905de21_o_xsmall.jpg)
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
![5. tysięcy biegaczy na starcie 20. Biegu ulicą Piotrkowską. Wygrał Kenijczyk ZDJĘCIA](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e6/e2/6473119811f54_o_xsmall.jpg)
5. tysięcy biegaczy na starcie 20. Biegu ulicą Piotrkowską. Wygrał Kenijczyk ZDJĘCIA
Blisko 5 tysięcy zawodników stanęło na starcie sobotniego 20. Biegu Ulicą Piotrkowską.
![Cross Towarzyski w Sieradzu. Ponad 250 biegaczy z całego regionu na starcie ZDJĘCIA](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/38/da/6469e94391c99_o_xsmall.jpg)
Cross Towarzyski w Sieradzu. Ponad 250 biegaczy z całego regionu na starcie ZDJĘCIA
W sieradzkim parku im. Adama Mickiewicza, obok stadionu MOSiR, trwa 8. Sieradzki Cross Towarzyski. Na starcie stanęło ponad 250 biegaczy z całego województwa...
![To była petarda! Tłumy startujących w Biegach Ulicami Sieradza! Wielu kibiców! ZDJĘCIA](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f2/5e/644529c3b3521_o_xsmall.jpg)
To była petarda! Tłumy startujących w Biegach Ulicami Sieradza! Wielu kibiców! FOTO
Około 600 osób wzięło udział w niedzielnych 63. Biegach Ulicami Sieradza, ze startem i metą w Rynku. Zawodnicy przyjechali nie tylko z naszego regionu. Byli...
![Wyczyn biegacza z Pabianic. Dziesięć maratonów w... dziesięć dni! ZDJĘCIA](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/31/91/64437ad553422_o_xsmall.jpg)
Niesamowity Przemysław Antczak. Dziesięć maratonów w... dziesięć dni! ZDJĘCIA
Niecodziennego wyczynu dokonał Przemysław Antczak, 41-letni pracownik Wodociągów i Kanalizacji w Pabianicach.
![Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a1/b4/644174198dca4_o_xsmall.jpg)
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
![Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b3/41/64416c63dbf2a_o_xsmall.jpg)
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
![Czy kobiety biegają wolniej niż mężczyźni? Różnica jest nieduża, a na pewnych dystansach nieznaczna. Zobacz, czemu popularny pogląd to mit](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4c/af/633ebb1b51b8c_o_xsmall.jpg)
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
![Rozciąganie, pływanie i bieganie opóźniają rozwój demencji. Nie tylko ćwiczenia aerobowe skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b6/69/63077bed88009_o_xsmall.jpg)
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
![Patrycja Bereznowska w ciągu 48 h przebiegła ponad 400 km i tym samym pobiła rekord świata. Przeczytaj, co wtedy czuła i jakie ma plany](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/52/d2/6294bb81879df_o_xsmall.jpg)
ROZMOWA
„Jako jedyna kobieta dwukrotnie pokonałam dystans ponad 400 km w ciągu 48 godzin”
Patrycja Bereznowska zawodowo zajmuje się treningiem koni, jest również instruktorem jeździectwa. Dzięki tej pasji zaczęła się jej przygoda z bieganiem. W...
![10. DOZ Maraton Łódź 2022. Na starcie ponad 8.500 biegaczy ZDJĘCIA](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/69/b2/626559cddbee8_o_xsmall.jpg)
10. DOZ Maraton Łódź 2022. Na starcie ponad 8.500 biegaczy ZDJĘCIA
Ponad 8500 biegaczy stanęło na starcie 10. DOZMaratonie Łódź 2022. Triumfował Andrzej Rogiewicz (Packman Team, CSWOTToruń), który uzyskał czas 2 godziny i 20...